Le trazioni alla sbarra rientrano tra gli esercizi fondamentali per la parte superiore del corpo, in particolare per dorsali e schiena. Il loro vantaggio è che si possono eseguire, sia in palestra che a casa, ma occorre avere a disposizione una sbarra per trazioni. Prima dell’allenamento, cosa che vale per tutti gli esercizi, è consigliabile […]
Molti sono coloro che sono alla ricerca di trucchi utili per aumentare la massa muscolare correttamente. Ecco perciò una serie di dritte che potranno cambiare il proprio modo di allenarsi, oltre all’alimentazione quotidiana. In questo modo si potranno avere le risposte alle domande più frequenti per quel che concerne la crescita dei muscoli. Alcuni segreti […]
Negli ultimi anni il rafting è diventato uno degli sport acquatici più praticati in Italia sia da grandi che da bambini – infatti, alcuni percorsi semplici possono essere praticati anche da bambini dai quattro anni in su – e rappresenta sempre un’ottima occasione per trascorrere una giornata in mezzo alla natura più vera a contemplare […]
Il mondo delle scommesse sportive rappresenta una delle maggiori attrattive nel nostro Paese dove il calcio regna sovrano e la fa da padrone. Ognuno di noi avrà scommesso diverse volte nella propria vita, alcuni in modo sporadico e saltuario mentre altri in maniera sistematica e continua. Questa è la differenza tra lo scommettitore occasionale e […]
È un mondo più tecnologico, più innovativo, più sofisticato, più digitale. Più – in definitiva – smart. La chiusura forzata da Coronavirus, le misure restrittive e lo smart working hanno accentuato un processo di digitalizzazione collettiva che andava avanti già da anni se non decenni. Più macchine che uomini: immaginate di dover passare 24 ore […]
La scelta di una bicicletta elettrica può rivelarsi un’impresa molto difficile soprattutto se ci si focalizza sull’usato, mercato particolarmente florido, perché i fattori da dover considerare sono molti per non cadere in qualche truffa. Da pochi anni a questa parte sono nati nelle grandi città, diversi negozi e portali online grazie ai quali puoi trovare […]
Ci sono davvero molti giovani che vorrebbero imparare il windsurf; tuttavia questo non è tra gli sport più praticati al mondo, quindi non si trovano moltissimi insegnanti pronti ad istruire. Inoltre, a causa della tipologia di sport in cui rientra, il windsurf non si può certo praticare ovunque. Infatti, non ci si può aspettare che […]
Il crossfit è diventato negli ultimi anni uno degli sport più praticati da coloro che desiderano avere un corpo tonico e dei muscoli forti. Oggi, molti di noi prestano più attenzione al proprio stato di salute e allenamento rispetto a quanto accadeva alcuni anni fa. Ciò è senza dubbio un bene: un corpo allenato, infatti, […]
Sicuramente una lunga passeggiata a piedi o una piacevole pedalata in sella alla propria bici può essere un’idea sana e genuina, permettendo al proprio corpo di respirare e bruciare calorie. In questo modo inoltre l’impatto ambientale sarebbe decisamente minore rispetto all’utilizzo di un’automobile. Di biciclette ne esistono varie tipologie, ognuna con scopi e utilizzi diversi. Oggi ci […]
Tapis Roulant un fedele alleato del nostro allenamento: Se si parla di allenamento fisico, gli argomenti da trattare sono davvero tanti. C’è chi, per mancanza di tempo oppure per altre motivazioni, si reca in palestra a giorni stabiliti. Qui svolge il proprio allenamento, seguito da un’istruttore, ma a volte anche senza. Se non si è […]